Een strakker gevoel in je intieme zone kan over verschillende dingen gaan: de spieren van je bekkenbodem, maar ook hoe de huid aan de buitenkant aanvoelt. Daarom is het slim om beide onderwerpen apart te bekijken.
Wat doet je bekkenbodem?
Je bekkenbodem bestaat uit spieren die onder meer je blaas en andere organen ondersteunen. Ze spelen een rol bij controle over urine en ontlasting. Na bijvoorbeeld een zwangerschap of door veranderingen met de leeftijd kunnen deze spieren anders aanvoelen of minder goed functioneren.
Niet ieder veranderd gevoel betekent dat je bekkenbodem verzwakt is. Bij klachten zoals aanhoudend urineverlies, pijn of een zwaar gevoel is advies van een huisarts of bekkenfysiotherapeut zinvol.
Bekkenbodemoefeningen: aandacht voor je spieren
Met gerichte oefeningen kun je de bekkenbodemspieren trainen. Het gaat niet alleen om aanspannen, maar ook om volledig ontspannen en rustig ademen. Een goede techniek is belangrijker dan zo hard mogelijk knijpen.
Wil je beginnen? Lees onze eenvoudige uitleg over bekkenbodemoefeningen. Bij pijn, onduidelijkheid over de juiste spieren of aanhoudende klachten kan een bekkenfysiotherapeut helpen.
En waar past V-Tight bij?
Naast aandacht voor de spieren kun je de huid aan de buitenkant van je intieme zone verzorgen. V-Tight helpt deze huid strakker en steviger aan te voelen. De lichte gel bevat onder meer hamamelis en verzorgende ingrediënten en is bedoeld voor uitwendig gebruik.
Bekkenbodemoefeningen en V-Tight kun je prima opnemen in dezelfde persoonlijke verzorgingsroutine. Ze hebben daarbij ieder hun eigen doel: oefeningen richten zich op de spieren, terwijl V-Tight draait om de verzorging en het gevoel van de huid. Je hoeft dus niet te oefenen om de gel te gebruiken.
Een complete routine, op jouw manier. Besteed aandacht aan je bekkenbodem als dat bij je past en verzorg je uitwendige intieme huid met V-Tight voor een strakker, steviger huidgevoel. Bekijk hoe je V-Tight aanbrengt.
Veelgestelde vragen
Maakt V-Tight mijn bekkenbodemspieren sterker?
V-Tight is een uitwendige verzorgingsgel. De onderbouwde voordelen gaan over het strakker en steviger aanvoelen van de huid, niet over het trainen van spieren. Daarvoor zijn bekkenbodemoefeningen bedoeld.
Kan ik de gel ook gebruiken als ik oefeningen doe?
Ja, je kunt beide onderdeel laten zijn van je eigen routine. Een extra of sneller effect door de combinatie is niet aangetoond.
Is oefenen nodig om V-Tight te gebruiken?
Nee. De gel gebruik je zelfstandig op de huid aan de buitenkant van je intieme zone, volgens de aanwijzingen op de flacon.