Ondergoed, strakke kleding en je intieme huid

Is een string slechter dan een gewone slip?

Niet automatisch. Er is weinig goed onderzoek dat aantoont dat het model van je ondergoed op zichzelf vaginale infecties veroorzaakt. Voor het dagelijks comfort zijn pasvorm, wrijving en materiaal meestal een praktischere keuzehulp.

Er is een klein Amerikaans onderzoek naar strings en vaginale klachten. Dat vond geen duidelijk verband met infecties, maar één onderzoek is te weinig om harde conclusies voor iedereen te trekken. Daarom kun je dit beter zo bekijken:

• De onderzochte groep liet geen duidelijk verschil in infecties zien tussen strings en ander ondergoed.
• Er was in dezelfde studie een verband met het materiaal van het kruis, maar dat bewijst geen oorzaak.
• Bij je eigen keuze zijn prettig zitten, weinig wrijving en een droog gevoel belangrijk.

Het is één onderzoek, verschenen als korte samenvatting (abstract). Een artikel in The Conversation benadrukt dat er weinig onderzoek is naar hoe het model van ondergoed de vaginale gezondheid beïnvloedt. Kort gezegd: draag wat je prettig vindt, en let vooral op de stof. Voelt een string bij het sporten of op een warme dag schurend aan, dan is een ruimer katoenen slipje die dag gewoon fijner.

Welke stof is het beste voor je intieme huid?

Katoen, of in elk geval een katoenen kruis. Katoen ademt beter dan nylon, polyester en andere synthetische stoffen, waardoor je huid koeler en droger blijft.

Niet iedere synthetische stof voelt hetzelfde aan. Sommige materialen sluiten meer af of houden vocht langer vast, terwijl sportstoffen juist gemaakt kunnen zijn om vocht af te voeren. Dat merk je vooral aan het eind van een lange, warme dag: je huid voelt klam aan en kan sneller gaan schuren of jeuken.

Dat betekent niet dat je al je kanten setjes de deur uit moet doen. Veel mooi ondergoed heeft een katoenen kruis, en dat is precies het stukje dat tegen je vulva ligt. Kijk bij het kopen dus even naar dat binnenlapje. Een paar voorbeelden uit het dagelijks leven:

• Kantoordag: katoen of een model met katoenen kruis, niet te strak.
• Sporten: ademende sportkleding, en na afloop snel uit en in een droog katoenen broekje. Meer tips lees je in intieme verzorging bij sporten.
• Avondje uit: trek gerust dat mooie setje aan. Eén avond maakt voor een gezonde huid weinig uit.
• Nacht: wijd en luchtig, of helemaal zonder.

Kan strakke kleding schimmel of irritatie geven?

Strakke kleding kan bij een gevoelige vulva wrijving en irritatie geven. Dat is iets anders dan een vaginale schimmelinfectie.

Volgens Thuisarts krijg je geen vaginale schimmelinfectie door strakke kleding, inlegkruisjes of tampons. Heb je last van wrijving, warmte of zweten, dan kan een losser en droog kledingstuk prettiger zijn. Dat is een comfortadvies, geen bewezen behandeling of garantie tegen een schimmelinfectie.

Ook schuren speelt mee. Een naad die steeds tegen je schaamlippen wrijft, kan een gevoelige plek geven. Merk je dat, kies dan een ander model of een maat ruimer. Meer over herkennen en aanpakken van schimmel lees je bij een vaginale schimmelinfectie.

Zijn inlegkruisjes slecht voor je vulva?

Bij een gezonde huid lijken ademende inlegkruisjes geen kwaad te doen. Heb je klachten, dan laat je ze liever weg of kies je katoen.

Veel vrouwen dragen dagelijks een inlegkruisje tegen afscheiding. In een gerandomiseerd onderzoek (2011) droegen vrouwen 75 dagen lang 10 tot 12 uur per dag een ademend inlegkruisje. Ze kregen niet vaker een schimmelinfectie of bacteriële vaginose. Voor een gezonde huid lijkt dagelijks gebruik dus prima.

Heb je wel klachten, dan kun je beter even iets anders proberen. Thuisarts raadt bij last van afscheiding aan om liever geen inlegkruisjes te gebruiken, of katoenen. Oxleas NHS noemt inlegkruisjes als mogelijke prikkel voor vrouwen met huidklachten van de vulva, en NHS Lothian raadt af om ze lang achter elkaar te dragen. Afscheiding is normaal en hoort erbij. Een extra katoenen broekje in je tas is een fijn alternatief: halverwege de dag even wisselen, en je voelt je weer fris.

Met welk wasmiddel was je je ondergoed?

Met een geurvrij wasmiddel, en zonder wasverzachter als je huid gevoelig is. Zo blijven er minder prikkelende stoffen in de stof achter.

De NVOG adviseert geurvrij wasmiddel voor wie last heeft van de vulva. NHS Lothian raadt bij een gevoelige vulva ook wasverzachter en biologisch waspoeder af. Wasverzachter laat een laagje geur- en hulpstoffen achter in de vezels, en die liggen de hele dag tegen je huid. Geurstoffen kunnen bij sommige mensen een allergie geven. Hoe dat zit, lees je in parfumvrij, geurstoffen en allergenen.

Een handige gewoonte: was je ondergoed apart of samen met je handdoeken, met een geurvrij middel. Dan hoef je voor de rest van je was niets te veranderen.

Wat doe je als je vaak jeuk of irritatie hebt?

Kies eerst één of twee eenvoudige aanpassingen, zoals een comfortabeler broekje of een parfumvrij wasmiddel. Zo houd je de routine overzichtelijk en merk je makkelijker waar je huid zich prettig bij voelt. Blijft de irritatie terugkomen, dan is er mogelijk meer aan de hand dan je kleding.

1. Draag katoenen ondergoed. Niet te strak, en liefst helemaal katoen in plaats van alleen het kruis.
2. Laat inlegkruisjes weg. Of kies katoen, en neem een extra broekje mee om te wisselen.
3. Was met een geurvrij wasmiddel. Zonder wasverzachter, en spoel je ondergoed goed uit.
4. Slaap zonder ondergoed. Of in een wijde katoenen pyjamabroek, zodat je huid 's nachts lucht krijgt.
5. Trek natte kleding snel uit. Natte badkleding en bezwete sportkleding houden je huid warm en vochtig.
6. Was je vulva alleen met lauw water. Zeep en wasgels kunnen extra prikkelen. Meer lees je bij je intieme zone wassen.

Verbetert het niet, of komt het steeds terug? Dan speelt er waarschijnlijk iets anders, zoals eczeem, een allergie of lichen sclerosus. Dat is goed uit te zoeken. Lees Irritatie en allergie door verzorgingsproducten. Houdt de jeuk aan na deze aanpassingen, heb je vaker dan 3 keer per jaar een schimmelinfectie, of zie je witte, glanzende plekken of wondjes die niet genezen, ga dan naar je huisarts.

Verder lezen

• Fabels over intieme hygiëne: wat wél waar is